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Ankern (2) im NLP

Dieses ist die zweite Lektion zum Thema “Ankern”. Was ein Anker ist, wissen Sie ja bereits. In den Übungen in dieser Woche geht es ebenfalls um Dinge in Ihrem Leben, mit denen Sie ganz besondere Erinnerungen oder Gefühle verbinden. Diese können sehr starke Anker sein.

NLP-Übung für diese Woche

a) Nehmen Sie sich Ihre Wohnung vor. Welche Gegenstände und Möbel stehen da herum? Was verbinden Sie mit ihnen? Unterstützen Sie die Erinnerungen oder sabotieren sie Ihre guten Gefühle?

b) Denken Sie einmal an Worte. Was verbinden Sie mit den Worten: Erfolg, Liebe, Geld, Niederlage? Was verbinden Sie mit Ihrem Namen? Auch Worte oder der eigene Name können zu mächtigen Ankern werden.

c) Orte: Gibt es bestimmte Plätze auf diesem Planeten, an denen Sie sich anders fühlen, z.B. in einem bestimmten Urlaubsgebiet oder in einer bestimmten Stadt oder in einem bestimmten Land usw. Ich zum Beispiel liebe den Schwarzwald, denn dort habe ich mich zum ersten Mal so richtig verliebt, das ist Jahre her, aber für immer in meinem Unbewussten gespeichert.

d) Menschen: Welches Gefühl haben Sie, wenn Sie bestimmten Menschen gegenüber tritten? Machen Sie sich bewusst, was zu diesem Gefühl geführt hat. Vielleicht eine Begegnung in der Vergangenheit oder auch nur die Ähnlichkeit mit einem anderen Menschen, mit dem Sie schlechte Erfahrungen gemacht haben oder etwas völlig anderes.

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